Gesunder Schlaf
Viele ältere Menschen berichten, dass sich ihr Schlaf im Laufe der Jahre verändert. Statt erholsamer Nächte erleben manche Senioren kürzere und leichtere Schlafphasen. Welche Ursachen dahinterstecken, warum guter Schlaf im Alter wichtig ist und welche Möglichkeiten es gibt, die Nächte erholsam zu gestalten, darüber haben wir mit Schlafcoach Maria Obermair gesprochen. Frau Obermair, wie verändert […]
Wohnen im Alter
Die meisten Menschen haben den Wunsch, so lange als möglich in den eigenen vier Wänden wohnen zu bleiben. Das eigene Zuhause bedeutet ein Gefühl der Vertrautheit, Geborgenheit und Selbstbestimmung. Es ist ein Ort voller Erinnerungen und ein Stück Identität. Umso wichtiger ist es, die Wohnumgebung rechtzeitig so zu gestalten, dass sie auch mit zunehmendem Alter […]
Was tun bei Hitze?
Hitze stellt für ältere Menschen eine besondere Herausforderung dar. Mit ein paar einfachen Maßnahmen lässt sie sich aber besser ertragen. Genug trinken, Wasser, ungesüßte Tees, verdünnte Fruchtsäfte, auch wenn Sie kein Durstgefühl verspüren, um Dehydrierung vorzubeugen. Direkte Sonne meiden, im Schatten bleiben und die kühleren Morgen- und Abendstunden für Aktivitäten nutzen. Kühle Luft am frühen […]
So bleibt die Haut gesund
Die ersten warmen Tage liegen hinter uns und mit dem Sommer steigt das Risiko für einen Sonnenbrand. Denn unsere Haut ist noch unvorbereitet. WIRaktiv hat mit dem Dermatologen Dr. Johannes Neuhofer gesprochen, worauf es jetzt besonders ankommt. „Die Haut vergisst keinen Strahl“, warnt Dr. Neuhofer eindringlich. UV-Strahlung und Sonnenbrände hinterlassen dauerhafte Schäden, die später zu […]
Ostern: Fest der Hoffnung
Ostern ist das höchste Fest der christlichen Kirchen. Christen auf der ganzen Welt feiern die Auferstehung Jesu Christi von den Toten. Diese ist ein Zeichen der Hoffnung, des Sieges vom Leben über den Tod und der Vergebung der Sünden gilt. Im Jahr 325 legte das Konzil von Nicäa fest, dass der Ostersonntag auf den ersten […]
Lebensfreude im Alter
Älterwerden gehört zum Leben dazu. Doch wie wir diesen Lebensabschnitt gestalten, liegt in unseren Händen. Mit einer positiven Einstellung und schönen Gewohnheiten kann das Älterwerden zu einer erfüllten und freudvollen Zeit werden. Natürlich gibt es keinen universellen Weg zum Glück, entscheidend ist, für sich selbst herauszufinden, was einem Freude und Zufriedenheit bringt. Hier einige wertvolle […]