Wohnen im Alter
Die meisten Menschen haben den Wunsch, so lange als möglich in den eigenen vier Wänden wohnen zu bleiben. Das eigene Zuhause bedeutet ein Gefühl der Vertrautheit, Geborgenheit und Selbstbestimmung. Es ist ein Ort voller Erinnerungen und ein Stück Identität. Umso wichtiger ist es, die Wohnumgebung rechtzeitig so zu gestalten, dass sie auch mit zunehmendem Alter […]
Gesunder Schlaf
Viele ältere Menschen berichten, dass sich ihr Schlaf im Laufe der Jahre verändert. Statt erholsamer Nächte erleben manche Senioren kürzere und leichtere Schlafphasen. Welche Ursachen dahinterstecken, warum guter Schlaf im Alter wichtig ist und welche Möglichkeiten es gibt, die Nächte erholsam zu gestalten, darüber haben wir mit Schlafcoach Maria Obermair gesprochen. Frau Obermair, wie verändert […]
Lebensfreude im Alter
Älterwerden gehört zum Leben dazu. Doch wie wir diesen Lebensabschnitt gestalten, liegt in unseren Händen. Mit einer positiven Einstellung und schönen Gewohnheiten kann das Älterwerden zu einer erfüllten und freudvollen Zeit werden. Natürlich gibt es keinen universellen Weg zum Glück, entscheidend ist, für sich selbst herauszufinden, was einem Freude und Zufriedenheit bringt. Hier einige wertvolle […]
Sieben Schritte gegen Demenz
Die Angst vor Demenz ist weit verbreitet. Immerhin leidet ein Drittel der über 85-jährigen Österreicherinnen und Österreicher daran. Es gibt aber auch gute Nachrichten: Sie selbst können Schritte gegen Demenz setzen. Prim. Dr. David Oberreiter, Interimistischer Vorstand der Klinik für Neurologisch-Psychiatrische Gerontologie am Kepler Universitätsklinikum, bekräftigt: „Jede Person kann durch einen gesunden Lebensstil das Risiko […]
Mit Hausmitteln die Abwehrkräfte intakt halten
Das Immunsystem ist das ganze Jahr hindurch damit gefordert, den Körper vor Krankheitserregern zu bewahren oder zumindest den Ausbruch von Krankheiten zu unterbinden. Im Winter kommt dieser Aufgabe aber eine völlig andere Bedeutung zu. Bei nassem und kaltem Wetter haben Viren Hochsaison, nur in völliger Isolation kann man ihnen entkommen. Daher braucht es intakte Abwehrkräfte, […]
Gestärkt durch die kalte Jahreszeit
In diesen Tagen sind die Vorboten des Winters oft schon deutlich zu spüren, die Tage werden trüber und kälter und die Gefahr für Erkältungen und Infekte steigt – Zeit also, seiner Gesundheit Gutes zu tun und sich für den Winter zu stärken. Helfen können hier Suppen, schließlich wärmen sie Körper und Seele, liefern Vitamine und […]
